Paramanawa Roopu Rimu Kao Roasted

Te whakauru i a matou pukapuka rimurapa utu nui, he paramanawa reka e whakakotahi ana i te reka, te kai me te oranga tonutanga. He mea hanga mai i te rimurimu pai rawa atu, i hangaia a matou roi ki te whakarato i tetahi wheako paramanawa ahurei e pai ana, e pai ana hoki. Ko ia pukapuka rimurimu kua ki tonu i nga matūkai tino nui, tae atu ki nga huaora A, C, E, me K, tae atu ki nga kohuke penei i te iodine me te konupūmā. Ma tenei ka tino pai te whiriwhiri mo nga tangata whai hauora e titiro ana ki te whakarangatira i a raatau kai me nga kai maaori. Ma te kakano marama, te kirikiri me te reka o te umami, he tino pai a matou roi kauri mo nga wa katoa o te ra, ahakoa he paramanawa tere, hei tapiritanga reka ranei ki nga kai.

Ko te whaikorero te mea matua ki a tatou pukapuka rimurapa. Ka taea te pai ki a raatau ake, ka taapiri atu ki nga huamata mo tetahi atu ngako, ka whakamahia ranei hei takai mo nga huawhenua hou me nga pūmua. Ka mahia ano e ratou he whakaurunga rawe i roto i te sushi, hei whakarei ake i nga tohutao tuku iho me te awhiowhio hou. He mea toimata, ka hauhakehia a tatou rimurapa mai i nga paamu atawhai-taiao e aro nui ana ki te hauora moana me te kawenga taiao. Ma te kowhiri i a maatau pukapuka rimurapa, ka tautoko koe i nga tikanga toiwhiu e tiaki ana i nga rauwiringa kaiao moana i a koe e kai ana i te paramanawa reka me te kai. He pai mo te noho pukumahi, ko a matou pukapuka rimurapa he huarahi pai mo nga whanau, nga akonga, me te hunga e rapu ana i tetahi huarahi pai ki nga paramanawa. Ka kite i te reka me nga painga hauora o a matou roi rimurapa—whakauru ki te paramanawa e whangai ana i to tinana me te rawe i to ngutu!