Ko nga miiharo he taapara aroha i roto i nga whenua maha e karapoti ana i te ao, e maha ana nga putiputi, nga kakano, me nga tikanga tunu. Mai i nga miihi maroke me te waatea ki nga miihi maku hei whakakapi i nga mea tuatahi mo te hunga e noho ana i raro i te tere tere.
Mo nga moka maroke, penei i te Udon, Soba, huarau hua manu, me te spaghetti, kua riro i te tino rongonui na te ngawari o te whakarite. Ko enei kohinga e tino pai ana mo a maatau oranga pukumahi. Ki te wa tunu tere o te toru ki te rima meneti i roto i te wai kohua, ka taea e ia te kai makona i te wa kaore i te waa. Ko nga miro Udon, i ahu mai i Japan, he matotoru, he ngau, he maha nga wa i mahia i roto i te hupa kai. Ko nga kaimono buckwheat, e kiia nei ko Soba, he whiringa hauora, he pai te makariri me te ranu kokoraho. Ko nga kaimono hua, i whakamahia i te nuinga o te kai Hainamana, he mea angiangi, he ngohengohe. Ko te whakamutunga, Spaghetti, he kaimene Itari, e arohaina ana e te ao mo tana mohio ki nga ranu tōmato, mai i te ranu karika.
I tetahi atu taha, ko nga miro maku e kii ana ki te miihi me te makuku teitei, ka tunua ano ki nga ranu kakara, he hupa ranei. Ko enei miihi e tino manakohia ana e nga wharekai, na te kaha ki te tango me te whakarei ake i nga reka o te hinu. Ko nga momo o te miro maku e whakauru ana i nga Hainamana rongonui a Hapani me eran, he ranunga pai, he kai reka me te makona. Ko Ramen, me te hupa nui me nga tihi ka rite ki te poaka, nga hua, me nga huawhenua, kua oti i a ia te whai ake i te ao.
He maha ano nga painga o te painga ki te miro:
1. Nga painga kai:Ina koa ko nga mea i hangaia mai i nga purapura katoa, whakaekea he puna pai o nga warowaihā, he mea nui mo te whakarato i te kaha ki te tinana. Kei a raatau ano te muka kai, ko wai te miihini hei whakatairanga me te whakatairanga i te koki hauora.
2.. Tere me te ngawari ki te whakarite:Kei te mohiotia nga miihi mo a raatau waa tunu kai, ka pai te whakarite mo nga tangata pukumahi. Ma te meneti noa o te kohua kohua, ki te paraihe ranei, he kai reka me te makona ka taea te whakarite i roto i te waa kaore ano.
3. Te hiranga ahurea:He nui nga pakiaka o te ahurea i roto i nga whenua maha o te ao. He maha nga wa e pa ana ki nga tikanga, me nga huihuinga, me nga huihuinga whanau. Ko te ngahau ki nga miihini ka taea te whakarato hononga ki nga ahurea rereke.
Kia mahara ko te mea ka taea e nga miro he waahanga hauora me te koa ki te whai waahi ki nga rahi me nga kai i whakamahia i roto i nga rihi o te miihini.
Te wa tuku: Mar-19-2024