Kupu Whakataki
I roto i te mara kai o enei ra, he ahua kai motuhake, ko nga kai kore pumui, kei te ara haere. Ko te kai karekau he gluten i hangaia i te tuatahi ki te whakatutuki i nga matea o te hunga e mate ana i te mate pāwera gluten, te mate celiac ranei. Heoi ano, i enei ra, kua eke ki tua atu o tenei roopu motuhake, kua noho hei kowhiringa kai e kukume ana i te aro, kua whiriwhiria e te tini o nga tangata. He aha te ahuareka o nga kai kore-puutini? No te aha te reira i oho ai i te aro nui me te whainga puta noa i te ao? Me tuhura ngatahi i te ia rongonui o nga kai kore pumui.
He aha te take i rongonui ai nga kai kore Gluten?
1. Te piki ake o te hunga e mate mate ana ki te gluten me te kore e manawanui: Ko te mate pawera me te karekau he raru hauora noa. Ko te mate Celiac he ahua kino o te mate pāwera gluten. I muri i te kai a te hunga mate i te gluten, ka puta nga tohu penei i te diarrhea, te mamae o te puku, me te mate taimaha. Na te whanaketanga o te rongoa me te nui haere o te aro o te tangata ki o raatau ake hauora, kua maha ake nga tangata i kitea na roto i nga whakamatautau rongoa he mate mate mate ratou, he karekau ranei ki te gluten. Kia pai ai te hauora, me whiriwhiri nga tangata nei i nga kai kore pumuiti. Ko o raatau hiahia kua whakatairanga i te tuku me te rongonui o nga kai kore-puutini i te maakete.
2. Te whai i te kai hauora: Ka whakatauritea ki nga kai pumui-whare tuku iho, ko te nuinga o nga kai karekau he pumuawiti he taapiri me nga kai hangai, he pai ake te whakatutuki i te whai a nga tangata hou ki te kai parakore. Ko nga kai kore karepe he awhina mo te nakunaku me te whakaiti i te taumahatanga o te tinana. Ko te Gluten ka raru etahi tangata penei i te korenga me te paheketanga o te puku, a ka mahea enei tohu i muri i te tangohanga o te gluten. I tua atu, ko te whakatairanga i te kai kore gluten e te maha o nga tangata rongonui me nga tohunga hauora kua whai waahi nui. Hei tauira, ko etahi o nga whetu o Hollywood e whiriwhiri ana i te kai kore karepe hei pupuri i to ratau ahua me te hauora. Ka tohatohahia e ratou o raatau wheako kai i runga i nga paapori pāpori, e whakaohooho ana i a raatau kaiwhaiwhai ki te whai i a raatau. He maha nga wa ka tohutohuhia e nga kaituhi rongonui mo te hauora nga kai kore pumui, te whakauru i o raatau uara kai me nga hua hauora, ka piki ake te rongonui me te whakaae ki nga kai kore-puutini.
Te Uara Kai o nga Kai-kore-Puta
1. He nui te pūmua: He maha nga kai karekau-puutini e whai kiko ana ki te pūmua kounga teitei, penei i te pīni, te nati, te mīti me te hēki. He mea nui enei pūmua mo te pupuri i te papatipu uaua o te tinana, te whakatikatika i nga kopa me te pupuri i nga mahi ahuwhenua o te tinana.
2. He nui ki te muka kai: Ko nga kai whakakapi witi kore-gluten penei i te raihi parauri, te quinoa me te buckwheat he nui te muka kai. Ka awhina te muka kai ki te whakatairanga i te hauora o te punaha nakunaku, te whakanui ake i te ahua o te makona, te aukati i te paopao, ka taea hoki te whakaheke i nga taumata cholesterol me te whakahaere i te huka toto.
3. He maha nga momo huaora me nga kohuke: Ka taea e nga kai kore-gluten te whakarato i nga huaora me nga kohuke nui, penei i te roopu huaora B, te rino, te zinc, me etahi atu. pākia pūngao. Ko te rino he huānga matua i roto i te hanga o te hemoglobin me te mea nui mo te kawe hāora. Ka whai waahi te Zinc ki nga mahi a te maha o nga whaariki me te whai paanga nui ki te punaha aukati, te whakaora i nga patunga me etahi atu waahanga.
I roto i nga momo hangahanga gluten-kore i runga i te maakete,rimurapa pīni soyka wehewehe i a ia ano he momo rereke karekau pumui. He puna pai o te pūmua tipu, he mea nui mo te hanga me te whakatikatika i nga kopa, te tautoko i te mahi aukati, me te pupuri i te hauora katoa. Ko te nui o te muka ka awhina i te nakunaku, te whakatairanga i te hauora o te whekau, me te awhina ki te aukati i te paopao. Ano, ko te huinga ahurei o nga matūkai i roto irimurapa pīni soyka waiho hei taapiri nui ki te kai taurite, ahakoa mo te hunga e kore e manawanui ki te gluten, mo te tangata ranei e rapu ana i te whiringa rimurapa pai ake.
Whakamutunga
Kua puta mai nga kai-kore-gluten me te rongonui tonu i roto i nga tikanga kai o naianei. Ko tana ahuatanga rongonui e whakaatu ana i te awe o nga mea maha. Ehara i te mea ka tutuki noa i nga matea pakari o nga roopu mate pāwera me te karekau o te gluten engari e rite ana ki te tipu haere o te whai i te kai hauora e te tini o nga kaihoko. Mai i te tirohanga o te uara kai, ko ona rahui nui o te pūmua, te muka kai, te huaora me nga kohuke e tautoko kaha ana mo te hauora o te tangata, e taea ai e ia te whai waahi pumau me te whakawhānui ake i tana wahanga ki te maakete kai.
Ma te titiro whakamua, i te mea kei te whai pakiaka ake te kaupapa o te hauora ki roto i nga ngakau o te tangata, ko nga kai kore-puutini e tika ana kia nui ake nga huanga i roto i nga ahuatanga penei i te mahi hou o te tunu kai me te momo whanaketanga hua. Ehara i te mea ka aro noa ratou ki te mara kai kore puutai ngaio engari ka whakaurua ano ki nga tirohanga kai o ia ra i nga wa katoa, ka waiho hei kowhiringa noa i runga i nga tepu kai a te tini tangata, ka whai kaha ahurei ki te hanga i te ahurea kai hauora me te rerekee.
Whakapā
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Tukutuku:https://www.yumartfood.com/
Wā tuku: Tihema-17-2024