Ko te kaimoana tunua kua kaha ake te rongonui i te maakete o te ao, mo te kai totika me te kai paramanawa, e arohaina ana e te iwi puta noa i te ao. Ko te Takenga mai i Ahia, kua pakaru te aukati ahurea, ka waiho hei papatipu rereke. Ka tino rapu tatou i te takenga mai, te whakamahi, me te whakawhānui i nga kaihoko, i runga i nga kaimoana tuuru i te wa e tirotiro ana i nga ahuatanga o te ao.
He taonga nui i roto i te hitori me nga tikanga o te moana, ko te Sushi Sima, kua puta ke he papaa i roto i nga marau o Ahia mo nga mano tau. I whakamahia nga tikanga ki te kapi i te sushi me te raihi, ka tukuna e ia he hāhi motuhake me te cruncn. I roto i nga tau tekau kua pahure, kua waia te kaimoana i tona turanga na te painga o te hauora, kaore i te pai ki te whakamahi i nga momo tuku iho, he huamata, me te paraoa. Ko te reka motuhake me te tunu kairangahau kua tino pai ki waenga i nga wharekai me nga tohatoha.
Koinei nga painga mo to maatau tinana kia whai okiokinga:
1. Te kai-matū:Ka kapi te kaimoana me nga matūkai penei i nga huaora (a, c, e) me nga kohuke (iine, konupora, te rino, me te hauora.
2..Ko te kaimoana he puna nui o te iodine, he mea tino nui mo te mahi thyroid me te ture metabolism.
3. Ka tautoko i te kaha:Kei roto i te kaimoana nga waikawa momona me te muka, ka taea e te whakaheke i nga taumata cholesterol me te whakapai ake i te hauora toto toto.
4. He taonga i roto i nga antioxidants:Kei te utaina a Antioxidants me nga antioxidants ka taea te tiaki i te tinana mai i te ahotea o te ahotea me te whakatairanga i nga pūtau hauora.
5. AIDSAD AIDS:Ka taea e te ihirangi muka i roto i nga kaimoana te whakatairanga i te punaha o te hauora, te whakatairanga i te keri.
He mea nui kia mahara ko te hunga moana he maha nga painga hauora, me pau te waarangi. Mena he nui rawa taau kai, ina koa mo te hunga e pa ana ki nga tikanga hauora motuhake, penei i nga take thyroid, i te mate mate mate ranei, he kino kino. Mena kei a koe etahi awangawanga, nga tikanga hauora motuhake ranei, he pai ake te korero ki te ngaio hauora.
Te wa tuku: Mar-19-2024