I nga tau tata nei, kua kaha te kaha o te nekehanga gluten-free, na te tipu haere o te mohio ki nga mate e pa ana ki te gluten me nga hiahia kai. Ko te Gluten he pūmua e kitea ana i roto i te witi, parei, me te rai, ka puta nga tauhohenga kino ki etahi tangata. Mo te hunga e mate ana i te celiac, te kore-celiac gluten sensitivity, te mate mate mate witi ranei, ko te kai i te gluten ka arahi ki nga take hauora nui, ka nui nga kai kore-pumuta hei oranga mo ratou.
Ko nga kai karekau he gluten ko nga kai karekau he gluten. Kei roto i tenei waahanga nga momo karepe me nga maaka penei i te raihi, te witi, te quinoa, me te rai. Ko nga hua, huawhenua, mīti, ika, me nga hua miraka kau he karekau-puukawa, ka waiho hei whiringa haumaru mo te hunga e karo ana i te gluten. I roto i nga whiringa gluten-kore hou e waatea ana,rimurapa pīni soyka tu hei momo kai pai ki te rimurapa witi tuku iho.
Rimurapa pīni soyhe mea hanga mai i te soya whenua, he nui te pūmua me te muka. Ko tenei rimurapa e kore noa e whakarato i te kowhiringa karekau-puutini ma te hunga e hiahia ana engari ka tukuna ano he painga hauora. I te nuinga o te waa he nui ake te ihirangi pūmua ki te rite ki te rimurapa noa, na te mea he pai te whiriwhiri ma te hunga e hiahia ana ki te pupuri i te kai taurite. I tua atu, rimurapa pīni soyhe iti te warowaiha, e tika ana mo nga momo mahere kai.
Ko wai e tika ana kia whai whakaaro ki nga kai kore gluten?
Ahakoa he mea nui nga kai karekau-puutini mo te hunga e mate ana i te celiac me te tairongo o te gluten, ka whai hua ano hoki mo etahi atu. Ka taea e etahi taangata te whiriwhiri i nga whiringa kore-pumutini hei waahanga o te rautaki hauora whanui, tae atu ki te hunga e whai ana ki te whakaiti i te kai o te warowaihā, ko te hunga ranei e pa ana ki te mamae o te kunatu i muri i te kai i te gluten. Heoi, he mea nui ma te takitahi ki te korero ki nga tohunga ngaio hauora i mua i te whakarereketanga o te kai.
Nga Painga o nga Kai Kore-Putaina
Te whakauru i nga kai kore-puutini, penei irimurapa pīni soy, ki te kai a te tangata he maha nga painga. Mo nga tangata takitahi e mate ana te gluten, ko te whakakore i te gluten ka taea te whakapai ake i te hauora o te nakunaku, te pikinga o te kaha, me te whakaheke i nga tohu penei i te pupuhi me te ngenge. Mo te hunga e titiro noa ana ki te whakarereke i a raatau kai, ka taea e nga hua kore-puutini te whakauru i nga reka me nga kakano hou, e akiaki ana i te kai rerekee o nga matūkai.
Rimurapa pīni soy, ina koa, ka tuku i nga painga ahurei. Ka taea e ona ihirangi pūmua teitei te tautoko i te hauora o te uaua me te awhina i te whakahaere taumaha, i te mea ko te kiko o te muka e whakatairanga ana i te hauora nakunaku. I tua atu,rimurapa pīni soyhe maha nga mea ka taea te hono ki nga momo ranu me nga huawhenua, na te mea he pai rawa atu mo nga rihi tuku iho me nga kai hou.
Whakamutunga
I te mea kei te tipu haere tonu te hiahia mo nga kai karekau-puutini, nga whiringa peneirimurapa pīni soywhakarato i nga momo kai me te reka mo te hunga e whai ana ki te karo i te gluten. Ahakoa na te matea hauora, na te hiahia whaiaro ranei, ka taea e nga kai kore gluten te tuku i nga painga hauora maha ina tirohia ma te whakaaro. Te whakaururimurapa pīni soyi roto i nga kai kaore i te whakatutuki noa i nga hiahia kore-puutini engari ka whakarei ake i te kai kai me ona pūmua me te muka. Ka rite ki nga wa katoa, me whakarite nga tangata takitahi kia rite a ratou whiringa kai ki o raatau whaainga hauora me te korero ki nga tohunga ngaio ina tika. Ma te awhi i nga kai karekau he gluten, ka taea e te tangata te parekareka ki nga momo mahi kai kanorau me te makona me te kore e whakararu i te hauora.
Whakapā
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Tukutuku: https://www.yumartfood.com/
Te wa tuku: Akuhata-08-2024