Maroke nga kai huawhenua tae noa

Tirohia te ao hihiri o a maatau kaiwha huawhenua tae atu ki te kawe i te ngahau me te kai pai ki o kai. Ko o maatau miihini huawhenua kua hangaia mo te hunga e mauruuru ana ki te whao o te hauora me te pai ki a raatau kai. I hangaia mai i te maha o nga huawhenua hou, o enei hinu hou, kaore e tukuna ana e enei pepa te papatae ahua noa engari ka pa ki te huaora o nga huaora me nga kohuke. Ko a maatau miihini huawhenua he otinga tino tika mo te hunga e rapu ana ki te whakauru i nga whiringa-tipu i roto i a raatau kai me te kore e whai kiko, he koa ranei. Kia ngahau ki te waatea o o maatau otaota huawhenua tere, e pai ana mo nga oranga o te pukumahi. I roto i nga meneti noa, ka taea e koe te whiu i te kai kai me te kai reka e pai ana ki o puku reka ka whangai i to tinana. Ka whakakorea atu e koe i roto i te parai, taapirihia ki nga hupa, ki te pai ranei ki a raatau i roto i te huamata whakamarie, kia pai ai to maatau kai huawhenua me te pai o te kai hauora. Whakaarahia to wheako tunu me o maatau kiki huawhenua tae, te whakakotahitanga tino ngahau o te ngahau, kai kai, me te waatea.